por Recuperación del Abuso Narcisista | Ene 4, 2019 | Blog, Curiosidades
CON LA NUEVA LEY DE VIOLENCIA DOMÉSTICA: «EL COMPORTAMIENTO DE LUZ DE GAS O GASLIGHTING» ES AHORA UN CRIMEN «EN IRLANDA.
Me complace decir que el 2 de enero de 2019 la legislación contra el control coercitivo en la violencia doméstica entró en vigencia en la ley irlandesa (bajo ambos derechos civil y penal).
Anteriormente, esta violencia doméstica ha sido vista principalmente como abuso físico. Y que incluya la violencia emocional es un gran paso esperamos sigan otros países.
También completa un paso importante hacia la ratificación por Irlanda del Convenio del Consejo de Europa para prevenir y combatir la violencia contra las mujeres y la violencia doméstica, conocido como el Convenio de Estambul.
El Ministro de Justicia e Igualdad, Charlie Flanagan, ha declarado que la nueva ofensa de control coercitivo reconoce que el efecto del control no violento en una relación íntima puede ser tan perjudicial para las víctimas como el abuso físico porque es un abuso de la confianza única asociada con una relación íntima «. Flanagan añadió que esta nueva disposición envía un mensaje de que la sociedad ya no tolerará la terrible violación de la confianza cometida por una pareja contra el otro en un contexto íntimo».
Una encuesta a mujeres irlandesas encontró que el 31 por ciento experimentó violencia psicológica por parte de una pareja y el 23 por ciento experimentó un comportamiento controlador. La Ley de Violencia Doméstica de 2018 forma parte de la Segunda Estrategia Nacional de Irlanda sobre Violencia Doméstica, Sexual y de Género 2016-2021.
La Ley de Violencia Doméstica de 2018 entró en vigencia en Irlanda el miércoles 2 de Enero de 2019, que incluye el delito de control coercitivo.
El delito se comete cuando una persona:
a sabiendas y persistentemente se involucra en un comportamiento que-
(a) sea controladora o coercitiva,
(b) tiene un efecto serio en una persona relevante, y
(c) una persona razonable consideraría probable que tenga un efecto grave en una persona relevante.
Tener un “efecto grave” se define en la ley como uno que hace que una persona “teme que se utilice la violencia en su contra, o una alarma o angustia grave que tenga un impacto adverso sustancial en su día habitual”. -Actividades diarias.
https://edition.cnn.com/2019/01/02/health/ireland-coercive-control-domestic-abuse-intl/index.html
por Recuperación del Abuso Narcisista | Nov 2, 2018 | Blog, Curiosidades, Mis invitados
Cuando creces sin amor y sin el apoyo emocional necesario en casa, te conviertes en un ser perdido lleno de dolor y sin un rumbo en la vida.
A veces tanto de niño como de adulto ese dolor es tan profundo que no sabes como canalizarlo y lo sacas en forma de lágrimas y tristeza o en forma de rabia hacia los demás.
Da igual lo que hagas ni como lo hagas, nunca está bien. Por más que te esfuerces, nunca haces nada bien.
Te quedas siempre esperando un buen gesto, un «está bien»,… migajas. Pero nada, nunca recibes nada más que indiferencia.
Cuando siempre te recriminan lo que haces, creces con pánico y creyendo que todo lo haces mal, que no vales para nada. Esto es justo lo contrario de lo que un niño necesita.
Un niño necesita amor, aprobación y validación para tener confianza en sí mismo y atreverse con todo.
Pero no solo los humanos necesitamos amor. Estos días he tenido la suerte de experimentar que el amor y la validación nos dan fuerzas a todos y nos hacen calmarnos y sentirnos mejor. Todos los seres en este planeta necesitan el apoyo de su familia, y creo que excepto los reptiles, especie carente de neocórtex, y por ello carentes de afecto materno (sus criaturas tienen que esconderse para no ser comidas por la madre), las demás especies animales cuidan de sus hijos.
Hemos añadido un miembro a la familia. Un perrito que no había recibido el amor necesario para ser feliz. Y claro el pobre tenía miedo de que le acariciaran, no se dejaba abrazar, estaba agresivo con su otro hermano de cuatro patas y todavía le cuesta socializar. ¿No os suena haber sido así, un poco como mi ya inseparable Jambo? Sin el amor de tu madre, no sabes como amar y a veces te cuesta recibir amor.
Paremos el círculo de la toxicidad, de la falta de amor, para criar niños fuertes, amados y seguros de si mismos. Amemos y validemos a los niños para que nunca más tenga nadie que sentirse solo vacío, o necesite llamar la atención con su ira mal gestionada.
Amar a vuestros hijos, a vuestros animales, darles las herramientas necesarias para que se desenvuelvan en la vida y puedan hacer todo aquello que se propongan. Validarlos, apoyarlos.
Pero sobre todo amar a vuestros hijos para que puedan ser FELICES.
La falta de amor en la infancia crea resentimiento y heridas emocionales que llevan mucho trabajo curar. Heridas tan profundas que muchas veces las victimas deciden no afrontar y curar y pasan por esta vida sin conocer la felicidad y lastimándose a sí mismos y a los demás.
AMA a tus hijos, diles cuanto les quieres, diles que bien hacen las cosas, repíteles que guapos están, abrázales, anima a tus hijos a hacer lo que les guste.
Ama a tus hijos y ayuda a crear un mundo feliz. No permitas que tus hijos crezcan inseguros, con miedos, con dolor, depresiones, ansiedades. Dales la mejor medicina:
Aprobación y amor crean adultos fuertes capa de todo en esta vida.
Si no veamos el ejemplo de Thomas Edison que de niño su maestro le dio una nota para su madre.
«Mi maestro me dio esta nota y me dijo que sólo se la diera a mi madre.» Cuando ella leyó, en voz alta, a su hijo la carta que él le trajo, sus ojos estaban llenos de lágrimas. Ella leyó: • «Su hijo es un genio, esta escuela es muy pequeña para él y no tenemos buenos maestros para enseñarlo, por favor enséñele usted». Muchos años después la madre de Edison falleció, y él fue uno de los más grandes inventores de los siglos XIX y XX. Un día él estaba ordenando algunas cosas antiguas de la familia. Repentinamente vio un papel extraño doblado con un dibujo en el escritorio. Él lo tomó y lo abrió. En el papel estaba escrito: • «Su hijo está mentalmente enfermo y no podemos permitirle que venga más a la escuela.» Edison lloro por horas y quedo sobrecogido. Y una vez recuperado, escribió en su diario: • «Thomas Alva Edison fue un niño mentalmente enfermo, pero por una madre heroica se pudo convertir en el genio del siglo».
El amor y validación de esa madre sacó lo mejor de Thomas. Hagamos lo mismo con todo aquel que nos rodea.
por Recuperación del Abuso Narcisista | Oct 8, 2018 | Blog, Curiosidades
Este próximo 11 de Octubre es el Día Internacional de la Niña, día para dar a conocer los derechos de las niñas.
Aprovecho este día para recordar que debemos ayudar a nuestras hijas a que se EMPODEREN: a que reconozcan su valor y poder.
Puede que por la educación recibida o el entorno en el que hayas vivido, a ti no te enseñaron a ver tu verdadero valor. Las chicas de la casa en muchos hogares nuestros eran las que tenían que hacer las labores del hogar, y atender a los hombres de la casa. Con lo que las niñas estaban obligadas a relegar sus necesidades.
Pero puede que no te educaras en un ambiente machista y aun así, como es mi caso no te enseñaron a valorarte. Yo crecí en un ambiente donde tanto mi hermano como yo teníamos que hacer las mismas cosas en casa y no se hacía distinción de género, pero a pesar de eso jamás escuché una voz de aprobación. Nada que me hiciera creer en mí.
Por favor aprovecha este día de la Niña para recordarle a tu hija todo lo que vale y el inmenso potencial que tiene dentro.
Muéstrale a poner sus necesidades en primer lugar, en que crea en ella,… . Una niña que crece apoyada emocionalmente, sintiéndose protegida, segura de sí misma es capaz de todo lo que se proponga en la vida.
Qué es el empoderamiento
El empoderamiento es el proceso de aumentar tu capacidad para que tomes decisiones y puedas transformar esas elecciones en acciones y resultados deseados. A través del proceso, te conviertes en un agente de cambio. En términos más simples, es el factor «puedo hacerlo«, el proceso para poder pasar del «No puedo» al «Puedo».
Lo enriquecedor en el proceso de empoderamiento es evidenciar el desarrollo de la confianza en tus propias capacidades, que provocan cambios sustanciales en tu forma de pensar en tus metas y desafíos.
Los factores que pueden influir en este proceso, de toma de poder de una misma, son tu familia, amigos, entorno, la educación, la experiencia… pero el fundamental es tomar consciencia de ti misma.
Por eso te animo de nuevo que en este día de la Niña comiences una nueva etapa con tu hija y contigo misma: ayúdale a empoderarse para que pueda tomar sus propias decisiones y nadie decida por ella. Enseñale a que puede. Dale todas las herramientas para que saque todo su potencial.
Crea una mujer segura de si misma capaz de llegar donde todo su potencial le empuje a llegar.
por Recuperación del Abuso Narcisista | Sep 15, 2018 | Blog, Curiosidades, Tu puedes recuperarte
¿La madre tóxica o con trastorno narcisista de la personalidad es aquella madre que no ama a sus hijos, y cuando lo hace es de manera condicional. No establece un vínculo natural con sus hijos. Es egoísta y tiene hijos solo para satisfacer sus necesidades y que le sirvan de espejo de si misma. Moldea a sus hijos para que sean obedientes sirvientes de sus necesidades y espera de ellos total lealtad. Para retenerlos los infantiliza, les anula su identidad,…para usarlos hasta el final de sus días.
No todas utilizan las mismas técnicas para controlar a sus hijos, y a continuación voy a nombrar a los diferentes tipos de madres tóxicas que existen dependiendo de como te castiguen. Los nombres no atienden a ninguna descripción psiclógica, simplemente práctica. Seguro que reconoces más de un tipo en tu madre.
Tipos de madres tóxicas
- La madre tigre: vive a través de tus logros. Te exige que llegues a los niveles más altos de una actividad, sin importarle si te gusta o no.
- La simpática : es agradable. Solo necesita que estés de acuerdo con ella en todo momento.
- La víctima: no puede responsabilizarse de sus elecciones. Ante un problema que está fuera de su control culpa a los demás en lugar de intentar buscar una solución.
- La atacante: te ataca para ver si admites algo. Está siempre acusándote de todo tratando de hacerte responsable casi hasta de su vida.
- La deprimida: está tan ocupada hablando de lo mal que está, que no está emocionalmente presente para ti.
- Criticona: su trabajo es criticar todo, señala lo que está mal hecho sin darte nunca una oportunidad para mejorar, ni nunca reconoce lo que haces bien.
- La ladrona: Roba tus méritos. Se atribuye todos tus méritos.
- La correcta: Ella siempre tiene la razón, nunca está equivocada.
- La celosa: está celosa de ti, quiere lo que tú tienes y si no lo puede tener lo devalua.
- La rival: Ella te deja saber que puedes ser buena, pero ella es siempre mejor, más bonita, más inteligente, más todo no importa qué.
- La organizadora: se pasa el tiempo organizando tu vida, tiene todos los planes de tu vida hechos. Le da igual si estás de acuerdo o no. Serás médico o pianista lo que ella decida.
- La bruja de Blancanieves: no soporta hacerse vieja, y te mira a ti con rabia por tener la juventud que ella quisiera.
- La Miss del pueblo: de joven debió de ser la reina de la fiesta, su aspecto es fundamental. Tiene que ser siempre la mejor vestida y arreglada.
- La inocente: presenta una apariencia vulnerable “pobre de mí” pero es hostil.
- Energúmena: grita para satisfacer sus necesidades, se enfurece por todo y no se disculpa por sus acciones.
- La vengativa: cuando no se sale con la suya disfruta vengándose de ti.
- La pasiva-agresiva: te tortura con su silencio, aplica la ley de hielo sobre ti cuando no le das lo que quiere.
- Sigilosa: simula estar interesada por los demás ya que sabe que mostrando preocupación obtiene lo que quiere.
- La cruel: jamás se muestra justa. Ella a sabiendas te causa dolor y disfruta con ello.
- La asesina de identidades: cambia los nombres a las personas con las que se encuentra, les pone motes.
- La manipuladora: trata de manchar tu reputación mintiendo, exagerando o manipulando los hechos.
- La oportunista: se aprovecha de ti y te trata como a una sirvienta. Te usa para avanzar en su vida.
- La entrometida: no tiene límites entre tú y ella. Se entromete en tu espacio y mira a través de tus pertenencias personales.
- La dependiente: la que siempre requiere tu atención “no me llamas lo suficiente”, “ no te importa como estoy”…. Siempre te hace saber que no le prestas la suficiente atención.
- La adivina: la que te dice que sabe todo de ti.
- La divina: la que siempre lleva ropa cara, sin importarle lo que se gasta con tal de ser siempre la más glamurosa.
- La estrella: siempre es el centro de atención, quiere que todos la idolatren.
- La fantasiosa: cuenta historias grandiosas. Se inventa viajes, historias,…
- La intelectual: es inteligente, usa su intelecto para derribar a los demás y hacerlos sentir estúpidos.
- La falsa: con otras personas habla siempre de la hija ejemplar que eres, pero en la intimidad con ella critica sobre lo que te ha halagado.
o cuando estás solo.
- La Dr. Jekyl / Mr. Hyde : tiene dos caras, es un encanto en la calle, pero en casa es un lobo.: Ella es amable en público, pero significa en voz baja o cuando está sola.
- La hipocondríaca: cree que algo está físicamente mal con ella, cree estar enferma. A través de sus enfermedades trata de que estés pendiente de ella.
- La amiguita: es tu super amiga, no sabe lo que haría sin ti, no te deja ni a sol ni a sombra.
- La criminal: algunas madres narcisistas explotan a sus hijos a través del robo de identidad, la mala administración de los fondos fiduciarios y las transacciones financieras fraudulentas. Ella cree que el Derecho no se aplica en ella. No siente estar haciendo nada ilegal.
¿Has identificado a tu madre entre estos tipos?
Puede que tu madre cumpla con más de uno de los tipos de madres tóxicas, es normal.
Por favor recuerda siempre que lo importante eres tú. Que una ve descubres que tu madre es narcisista, que ha sido ella la que te ha hecho siempre sentir mal, vivir con miedo, culpa,…. debes empezar a centrarte en ti. A saber que no eres l que ella te ha hecho creer si no una persona llena de valor y maravillosa. Has llegado hasta aquí pese a todo lo vivido y sigues peleando. Por favor lucha un poco más , deshazte de todas esas creencias negativas sobre ti, no son tuyas y encuentra la maravillosa persona que eres.
Te guío a través del Método RAN, Recuperación del Abuso Narcisista, que podrás encontrar en SOBREVIVIR A UNA MADRE NARCISISTA. Te mando miles de abrazos.
por Recuperación del Abuso Narcisista | Sep 3, 2018 | Blog, Curiosidades, Tu puedes recuperarte
Has crecido con miedo, insegura de ti misma, con dificultad para relacionarte con los demás, sientes que las personas se aprovechan de ti, sufres de ansiedad, dolores crónicos, te cuesta expresar tus emociones, vives en continua angustia, a veces sientes que no estás bien de la cabeza, te cuesta concentrarte, ….
Y sientes que tu madre no te quiere.
Lo más probable es que tus “problemas” sean la consecuencia de haber crecido en un ambiente hostil donde tu madre ha destrozado tu infancia y coartado tu libertad en tu adolescencia, creando un adulto roto.
Cuando te has dado cuenta de que todo tu miedo, baja estima, ansiedad, incapacidad para sentir o expresar emociones,…. Y un sinfín de secuelas más han sido provocadas por tu madre, quieres correr lejos. Pero no siempre es fácil romper las cadenas invisibles que te unen a ella, tus heridas, son muchas, y las sigues arrastrando aunque te hayas distanciado de tu vedugo.
Si lo que menciono te describe, padeces del Síndrome de Víctima Narcisista
El Síndrome de Víctima Narcisista, es el grupo de síntomas de un individuo causados por el abuso perpetrado por otro individuo con trastorno narcisista de la personalidad.
Así como el Trastorno Narcisista de la Personalidad está reconocido y por lo tanto incluido en el Manual Diagnóstico y Estadístico de Psiquiatría (DSM 5), el Síndrome de Victima Narcisista no lo está. Nadie nos reconoce.
La literatura científica habla extensamente sobre el trastorno narcisista de la personalidad, ( tu madre u otros abusadores) pero prácticamente no hay grandes aportes para con las personas que hemos sido afectadas por su abuso.
Todo lo que leo en las redes sociales, webs,. hablan del verdugo. Pero ya vale. Sabemos que estas personas tienen un trastorno nacisista de la personalidad, que son conscientes del daño que hacen y de que no quieren cambiar porque no se atreven enfrentar su realidad.
Las que necesitan ayuda son las víctimas
Que en la mayoría de los casos se dan cuenta de que lo son cuando ya es tarde.
Se han convertido en víctimas por la necesidad de la persona abusadora de Suplemento Narcisista, la droga que necesita la persona narcisista para subsistir, y que no son más, que tus reacciones de ira, dolor, tristeza,… Sí aunque parezca increíble tu dolor alimenta a estas personas. Y tú te conviertes en codependiente para satisfacer sus necesidades dejando a un lado las tuyas, pasas a sufrir de dependencia emocional. Y junto a esto otros muchos síntomas que forman parte del diagnóstico del Síndrome de Víctima Narcisista, como ansiedad, depresión EPT, anhedonia, amnesia perversa, alexitimia, trastornos alimenticios,….
El primer paso a dar cómo víctima es el conocido Contacto Cero. Distanciarte de la persona abusadora y manipuladora. Pero esto no te cura. Solo es un medio de protegerte y dejar de seguir recibiendo toxicidad.
Con la distancia física de por medio, deberás reconocer las heridas, todos los síntomas que padeces como Víctima del Abuso Narcisista. Una vez los identifiques, deberás afrontarlos, y asumir que eres adicta a esas emociones negativas. Que esta adicción es lo que te mantiene con depresión, culpa, baja estima,… Cuando sabes que la química de tu cuerpo controla tus pensamientos y emociones, entonces puedes empezar a cambiarlos con una reestructuración cognitiva.
El único método que realmente te sana. No se queda en trabajar sobre tus síntomas (depresión, ira, baja estima, miedo, culpa, tristeza,…) sino que cura el origen de los mismos.
Te sana aquí y ahora ya que curar a tu niña del pasado o culpar a quien creo tus heridas no funciona, solo sirve para seguir encerrada en el círculo del dolor, enganchada en las emociones negativas.
Se divide en cuatro partes
- toma de conciencia: como es tu madre, por que lo ha hecho y todas las heridas que a ti te ha creado
- duelo
- Sanación: neurociencia y reconstrucción cognitiva
- autoencuentro y empoderamiento
Cuando conoces todas tus heridas y sabes que las sigues reproduciendo de adulta a pesar de estar separada de tu madre (transferencia de Freud) y entiendes que eres adicta a esas heridas o mejor dicho a las emociones que te producen, puedes caminar para curarte.
por Recuperación del Abuso Narcisista | Ago 26, 2018 | Blog, Curiosidades
Si has llegado a este post tendrás claro que las madres con trastorno narcisista de la personalidad, o tóxicas tienen su propio lenguaje. Cuando dicen una cosa siempre quieren decir otra. Utilizan las palabras para manipular. Aprende a ver lo que realmente quieren decir para protegerte.
| Lenguaje Universal |
Lenguaje de la Madre Tóxica |
| Te quiero |
- Quiero manipularte
- Estás distanciandote, te voy a aspirar de vuelta. No puedo dejar irte.
- Cuando uso estas palabras obtengo buenos resultados
|
| Haz algo útil en la vida |
Me molestas |
| No tendrías que haber nacido, fuiste un accidente |
No tuve el valor de abortarte, te necesitaba para manipular a tu padre. Además eres la esclava perfecta. |
| No sientas que tienes que venir a verme el dia de mi cumpleaños. |
Si no vienes a mostrarme tu adoración lo vas a pagar caro. |
| Vete a a llorar a otro sitio. |
He borrado tus emociones y las uso contra ti para hacerte sentir aún peor. |
| Nunca he dicho eso. No se de que hablas. |
No pienso admitir lo que he dicho. Es más divertido ver como te vuelves loca sin saber que es cierto y qué no. |
| Hace tiempo que no hablamos, te invito a pasar un fin de semana conmigo, |
No me importa que estas haciendo, te necesito para hablar sobre mí. Mis reservas de Suplemento Narcisista están bajas, necesito más. |
| Quiero ayudarte con tus hijos. |
Voy a interferir en su crianza, haciéndolo diferente a ti, ignorando tus normas con ellos. NO reconoceré tu posición de madre ante ellos y puede que hasta te los quite. |
| Siento que hayas perdido tu trabajo. |
Mejor lo digo para quedar bien, y asi puedo seguir hablando de mi. |
| Has sido siempre una hija problemática |
Has sido la hija que se resisite a mis extralimitaciones, abusos y humillaciones. |
| Lo siento. |
Solo lo digo para que dejes de quejarte y no me reproches, pero no lo siento. He disfrutado con cada tortura y cada lágrima tuya. |
| Olvidémonos del pasado. |
Sigamos haciendo ver que no soy una pesadilla para ti, para que pueda seguir torturándote. Déjame seguir con mi juego. |
| Solo quiero que me quieras. |
Solo quiero que me des mi droga, mi Suplemento Narcisista. |
| No hay nada que te venga bien. |
Debes dejarte tratar como yo quiera, sin quejarte. |
| Solo quería ayudar. |
Tengo derecho a interferir en tu vida cuando y como quiera. |
| Ya no eres la misma. |
Necesito poder volver a manipularte. |
| Con todo lo que he hecho por ti. |
He violado tus límites toda mi vida y odio que seas independiente y escapes de mi. |
| Qué he hecho mal. |
Tengo derecho a meterme en tu vida sin importar las consecuencias. |
| Porque soy tu madre. |
Sigues siendo una niña, nunca voy a reconocer que has crecido. |
| Te he comprado esto porque te quiero.(Cuando una madre toxica te hace un gran regalo.) |
Esto te mantendrá atada a mi y te sentirás culpable de dejarme. |
| Te ofendes sola, eres demasiado sensible. |
No me voy a hacer responsable de mis actos. |
| No quiero ser una carga para ti. |
Pisotearé tu vida, y chuparé tu energía y la de tus hijos. |
| Nunca hace nada para mí. |
Sí, hacías cosas para mí, pero nunca más. |
| Te echo de menos. |
Echo de menos controlarte. No tengo más suplemento narcisista. |
| Con quién has estado, con quién has hablado. |
No estoy obteniendo lo que necesito de ti, y eres demasiado tonta para saber cómo pararme. |
| Tu hermano me ha llevado a cenar, era un sitio tan bonito. |
Sube tu nivel, necesito más y mejor atención. |
| Por qué pierdes el tiempo con eso . |
Por qué malgastas tu tiempo en algo que te aleja de mí. |
| No me respetas. |
No dejas que abuse de ti. |
| Estaba bromeando, no te lo tomes tan en serio. |
Dije lo que dije, era lo que sentía y quería decir pero no lo voy a reconocer. |
