Sabes que unas de las frases mas buscadas en google son “estoy con un narcisista? “es mi pareja narcisista?”.
Probablemente que tú seas uno o una de las que ha hecho esta búsqueda en Google y luego te hayas pasado días y semanas leyendo sobre el trastorno narcisista.
Pero lo que muchas víctimas no saben es que Ser el saco de los golpes de una persona narcisista hace que no solo hay que conocer las características de quien te ha hecho daño, sino que hay que saber lo que sus comportamientos han hecho en ti, con su abuso.
Lo vivido ha hecho que desarrolles creencias negativas y miedos, pero además te deja dolencias físicas como fibromialgia, fatiga crónica y hasta cierto tipo de cánceres.
Te cuento las señales que tienes que observar en ti para saber si es posible que padeces de síndrome de la víctima narcisista cuyas secuelas te dejo aquí en un link para que las conozcas.
1. Sigues esperando que las cosas mejoren
Los narcisistas siempre hacen promesas de que van a cambiar y tú quieres creerle. Pero esta fantasía, vivir de la esperanza de que otra persona vaya a cambiar porque nosotros queramos que lo haga es muy dañina para ti, ya que te roba todo tu poder para poder empezar a sanar. Seguir esperando a que quien te ha maltrato cambie, te hace seguir permitiendo sus abusos.
Así que por favor empieza a entender que nadie cambia porque queramos que lo haga, o porque creamos que debieran de ser amables con nosotros. Para cambiar una persona necesita aceptar sus errores, mirarse al espejo y ver su yo herido, y eso créeme no es nada fácil. NO te quedes esperando a que otras personas cambian, empieza a cambiar tú y tomar las riendas de tu vida.
2. Haces comentarios como, «Así es como son»
Otra señal clara de padecer el síndrome de la víctima narcisista es que te dices “es que es así”. Esto significa aceptar el comportamiento de la persona narcisita.
Muchas veces, las personas que luchan con el síndrome de víctima narcisista tratan de convencerse a sí mismas de que necesitan ser más aceptadas. A menudo, los narcisistas refuerzan esta noción al tratar de hacerte sentir lástima por ellos. Pueden exagerar traumas o dificultades solo para ganarse tu simpatía y aprobación. Pero quedarte en creer que son como son, y aceptarlo te aleja de ti misma. Son responsables de sus acciones, y deberían esforzarse en no hacer daño, así que no justifiques que son como son.
3. Mientes a otras personas sobre lo que está pasando
Tratas de ocultar a amigos o familiares la verdad que vives cada día, tratas de hacer ver en las redes que tu vida es perfecta, sacando una foto de cuando ter abraza y parece que te quiere.
Es posible que no quieras que otros te juzguen a ti o a tu relación con la persona narcisista. Tampoco quieres que los demás sientan pena por ti. Pero lo peor de ocultar la realidad puede ser que estés tratando de convencerte de que las cosas no están tan mal.
4. Te cuestionas tu realidad
Las personas narcisistas te gasean o hacen gaslighting. El gaslighting ocurre cuando el narcisista te hace «sentir loco». En lugar de asumir la responsabilidad personal de sus acciones, te echan la culpa a ti y terminas creyendo que estás mal.
Con el tiempo, el gaslighting se vuelve tan común que naturalmente te lo haces a ti mismo. En otras palabras, te sientes culpable incluso antes de que digan una palabra. El sentimiento de culpa que te queda es horrible. La culpa es un muy claro indicador de que sufres el síndrome de la víctima narcisista.
5. No sabes quién eres, has perdido tu identidad
Cuando estás atrapado en el abuso, es difícil ver tus propias necesidades, y mucho menos atender y ver quien eres. Durante la relación con una persona narcisista tu centro es ella, solo quieres tratar de satisfacerle para no despertar el monstruo que lleva dentro, pero eso hace que te olvides de ti. Y aun tiempo después de haber establecido el contacto cero sigues igual. No te reconoces. Necesitas sanar heridas y empezar a ver quien eres, reencontrar tus gustos, tus amistades,… encontrar quien eres y lo mucho que vales.
6. tienes comportamientos adormecedores
Para escapar del dolor los humanos caemos en adiciones como las compras compulsivas, el alcohol, las drogas, la comida,… Si tienes algunas de estas adicciones puede ser que sea porque estés lidiando con el síndrome de la víctima narcisista. Es posible que te sientas impotente para escaparte del dolor y optes por escapar de ti mismo.
Por favor ya sé que te estás culpando. NO lo hagas es muy normal estar viviendo toso esto que te estoy contando. Te dejo link a como el abuso narcisista modifica el cerebro para que entiendas y dejes de culparte por algunos de tus comportamientos. Reconocerlos es el primer paso necesario para sanar, y entrar en un proceso de recuperación del abuso narcisista.
7. Te sientes agotado todo el día
El abuso que has vivido te ha hecho vivir en unos niveles de estrés indescriptibles. Unos días has estado arriba, otos te has sentido querido y otros hasta has temido por tu vida. Tanto que has vivido y sigues viviendo en hipervigilancia que es una de las secuelas que conforman el síndrome de la víctima narcisista. Y como no estar agotado viviendo así.
Vivir al lado de una persona narcisita es agotador, te roban toda tu energía, son vampiros emocionales.
El problema es que sigues agotada de todo lo vivido aún tiempo después de apartarte y establecer el contacto cero, se quedan con toda tu energía.
8. Sigues intentando cambiar para impresionarlo o impresionarla
Cuando te encuentras metiendo tripa para colgar una foto en facebook o publicando solo aquellas fotos donde se te ve exultante porque pretendes que tu ex narcisista las vea y se sienta mal, es porque tienes un claro síndrome de la víctima narcisista. Seguir tratando de impresionar a quien sabes te ha hecho daño y querer que te vuelva a llamar, o se muera de celos, te sigue dejando atada a esa persona. Tratar de que te sigan mirando es seguir regalándoles tu poder y síntoma de que tienes mucho por sanar.
No hay nada malo en querer mejorar, en querer tener mejor aspecto, de hecho es deseable que empieces a entrar en esa dinámica de cuidarte y preocuparte de sentirte bien para recuperar tu confianza, pero hazlo por ti, no por nadie más. Recupera tu poder, no se lo regales más por favor.
Si has reconocido en ti alguna de estas señales es muy probable que tengas el SINDROME DE LA VICTIMA NARCISISTA, pero por favor no te preocupes, te dejo aquí link con las secuelas que lo conforman. Reconocer esas secuelas en ti es el primer gran paso en tu proceso de recuperación del abuso narcisista. Sana esas heridas y encuentra todo lo que vales, empodérate, cree en ti. Eres grande y no quien esa persona abusadora en tu vida te ha querido hacer creer.
Te mando un fuerte abrazo, brilla por favor porque lo mereces, gracias por estar conmigo.
