Cuando vives atendiendo las necesidades de los demás y dejas las tuyas al lado no solo te limitas a la hora de tomar un rumbo en tu vida, sino que te conviertes en una persona frustrada, dolida y vacía.
Aprendes a bajar la cabeza para hacer que los demás se sientan bien, y aunque ayudar y complacer a los demás te hace feliz, también tienes una llama de rabia que hierve por dentro, porque satisfaciendo a otros, te olvidas de ti.
Pero necesitas el reconocimiento y validación de los demás.
Personalmente reconozco que he sido codependiente, siempre he vivido con miedo al que dirán los demás, atendiendo a los demás primero por miedo a no ser aceptada, he vivido olvidándome de mí, tanto que todavía recuerdo que al ir a comprar siempre traía algo especial para mis hijos y mi marido, pero nunca me lo permitía para mí. He sido una people pleaser, complaciente de personas. Hasta que pude entender que esa falsa empatía solo hacia los demás no la tenía hacia mí.
Sharon Wescheider-Cruce especialista y pionera en el estudio y tratamiento de la codependencia, en 1988 tras sus estudios mencionó que el 96% de la población de Estados Unidos muestra signos de codependencia.
Parece increíble que estemos tanto que demos tanto a los demás que no nos quede para nosotros.
Hay codependientes que incluso se esconden detrás del éxito. Una carrera brillante es perfecta para recibir los halagos que no puedes otorgarte a ti mismo.
Quizá seas de los que necesitas las luces de la fama, o de un alto cargo, para sentir que los demás te otorgan valor, sin embargo por ti mismo no ves lo que realmente vales.
Esto te trae infelicidad. Necesitar a los demás para sentirte bien, hace que termines con parejas manipuladoras, o demasiado complacientes. Pero además, la necesidad constante de aceptación por parte de los demás, te aleja de tu felicidad. Estar atado a los demás, a sus opiniones, te aleja de tu verdadero ser. Por eso tienes que empezar a conocerte a valorarte, para no necesitar que nadie más lo haga por ti.
Atreverte a mirar dentro de ti no es fácil, es lo más aterrador que vas a hacer, pero te aseguro también es lo más gratificante. Conocerte de verdad y deshacerte de las cadenas que llevas, es lo que te encamina hacia tu gran yo, hacia tu empoderamiento y una vida consciente y feliz.
Tienes que permitirte ser tú, dejar de interpretar un papel que satisfaga a los demás, porque solo siendo quien realmente eres, y viendo todo lo que vales, te vas a liberar de las ataduras de tener que actuar siempre para agradar a los demás.
Ser demasiado amables con los demás tiene un precio muy alto: te olvidas de ti, de quien eres. La desconexión emocional es tan grande que tu identidad queda difusa, no sabes bien qué te gusta, quien eres y qué deseas en la vida. Y es fundamental que encuentres tu esencia, para desde dentro, ser feliz.
Cuando vives para los demás y te dejas de lado, creas una persona que no eres. Muestras a los demás alguien que no eres realmente para que tu yo herido quede protegido. Pero para ser feliz, necesitas reconocerte, sacar ese Yo maravilloso que llevas dentro y que es tu verdadera esencia.
Personalmente, aprendí a ser correcta, a mostrar una imagen encartonada de una mujer en su sitio, distante y segura de mí. Pero nada de eso era cierto, solo era la “persona” que había creado para proteger mi Yo herido e inseguro. Lo que no sabía es que ese mismo personaje que llevaba interpretando desde mi niñez, me estaba consumiendo, sin ser consciente de las secuelas que estaba dejando en mí. Ese no ser yo, ese anteponer a todos y amar demasiado, y pretender que estaba bien, me estaba matando.
Me ha llevado tiempo, pero por fin he desarrollado las aptitudes para protegerme, conocerme, y ser mi primera opción. Ahora sé que puedo amar pero amándome a mi primero. Puedo dar siempre que no suponga un perjuicio para mí.
Espero que este libro que es la conclusión de mis investigaciones sobre la codependencia, y la guía paso a paso que he seguido para dejarla atrás, te sirva a ti para lo mismo, para que encuentres por fin tu independencia emocional, tu verdadero ser y brilles.
Este libro te va a ayudar a conectar contigo, a ser tu prioridad, a entender que eso no es egoísmo como te han hecho creer simplemente para perpetuar tu dependencia, sino una necesidad.
Vas a aprender a conocerte, a entenderte y a amarte y eso te va a hacer libre.
Te dejo esta guía hacia tu independencia, hacia tu amor y autodescubrimiento. Te va a ayudar a aceptar lo vivido, conocer tus heridas y sanarlas, cambiando la cognición que tienes sobre ti. Te va a guiar a descubrir quién eres en realidad, sin más condicionamientos, para que puedas libremente escoger tu vida sin depender de nadie más que de ti.
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