Estoy segura de que si has dejado a tu pareja o madre narcisista, estas que no te lo crees, saltas de alegría, estas llenas de energía. Por fin se ha acabado el sufrimiento. Pero cuidado, esta euforia inicial, lo que se conoce como el síndrome de la nube rosa es pasajera y hay que estar preparado.
La relación con una persona narcisista se convierte en adictiva. Desarrollas un vinculo traumático con ella, ya que su comportamiento consiste en amarte, luego humillarte y maltratarte y luego decirte de nuevo que te quiere, para que cuando estás bien volverte a maltratar. Este juego hace que tu cerebro se quede enganchado a la relación en busca de la recompensa, a la espera de que te amen de nuevo. ¿Te suena familiar lo que te digo?
Cuando logras salir de la relación, porque no es nada fácil debido a este vinculo bioquímico, las emociones en tu cuerpo están digamos alborotadas. Te sientes libre, te sientes mejor, pero también lo echas de menos. Y empiezas a sentir que le quieres, que era la mujer o el hombre de tu vida, que como con él o ella no va a haber nadie más en tu vida. Y a su vez sentir esto te pone mal. Pero no solo eso, empiezas a sentir afecto por la narcisista, a recordar los buenos momentos.
Todos los adictos conocen muy bien la infame «nube rosa». Estás sobrio por algunas semanas. La química de tu cerebro se restablece. ¡Empiezas a sentir que estás en la cima del mundo! Pero sin saber como recaes. Piensas que un sorbo no te va a hacer nada.
El mismo concepto se aplica a las relaciones abusivas, especialmente con los narcisistas debido a su comportamiento manipulador. He aquí cómo …
Antes de saltar a la información sobre la nube rosada, es importante explicar las similitudes entre la adicción y el abuso narcisista.
Nadie entra en una mala relación voluntariamente, al igual que nadie toma una decisión formal de convertirse en adicto a la heroína o alcohólico. Tal vez comiences con algunas bebidas todas las noches después del trabajo para relajarte. Te deslizas de vez en cuando y te excedes, pero oye, es solo una resaca , ¿verdad?
El alcoholismo es una analogía perfecta de la adicción que sufres durante una relación abusiva con un narcisista. ¿Por qué? Debido a que el alcoholismo casual, como beber de manera rutinaria durante el día los fines de semana y simplemente seguir trabajando, se ha vuelto extremadamente normalizado. Cuando sufres de abuso narcisista, ocurre lo mismo, lo empiezas a percibir como algo completamente normal.
O tal vez tu relación con un narcisista es más como una adicción a la heroína. Siempre supiste que estaba mal desde el principio, pero no podías dejarlo.
Cómo los vínculos de trauma y los neuroquímicos te mantienen enganchado en la relación
Al comienzo de la adicción, los estados de euforia ocurren mucho más a menudo. Más tarde, los adictos descubren que ya casi no se emborrachan o drogan.
Lo mismo ocurre con las víctimas que sufren abuso narcisista y sucede por la dinámica de la relación disfuncional. Tu cerebro libera una oleada de dopamina, serotonina y noradrenalina durante la fase del bombardeo amoroso de la relación, pero también durante los intentos de hoovering. El narcisista comienza una pelea, te manipula, insulta y te hace sentir completamente inútil. A continuación, te llena de elogios, regalos y afecto, es el love bombing. No puedes abandonar la relación porque estás persiguiendo lo bueno que te da toda esa dopamina, serotonina y adrenalina.
Tratas de convercerte de que cambiará cuando te muestra su lado bueno, pero no es que convierta en alguien bueno, es que utiliza lo dulce para mantenerte enganchada y que te sientas culpable si consideras irte.
Y después de ver la adicción que tenemos con las personas narcisistas vamos a ver
¿Qué es la nube rosa?
Una vez que el adicto a una sustancia se siente sobrio por un tiempo, comienza a sentirse bien con la vida, a medida que su cerebro se equilibra. A esta euforia transitoria se le llama NUBE ROSA. Y hay que tener cuidado porque el problema es que este bienestar es temporal y a menudo es seguido por un ataque moderado de depresión a medida que se adapta a su nueva vida aburrida sin ninguna sustancia.
Cuando dejas un narcisista, puedes sentir que estás en la cima del mundo y que nada puede detenerte. Te has liberado de él o de ella, puedes respirar. Las vibraciones nuevas en tu cuerpo te embriagan. No te puedes creer lo bien que te sientes. Pero cuidado. Porque después del subidón, viene el bajón. Es fácil que recaigas. La emoción de la euforia te vuelve racional y puedes ser presa fácil.
Al igual que un adicto al borde de la recaída, te dices a ti mismo «un texto no puede hacer daño, solo para ver lo que está haciendo». O voy a contestar el teléfono, o a su mensaje de facebook. Tengo la situación controlada. Al igual que un adicto, comienzas a recordar todos los buenos momentos que pasasteis juntos y a descartar todo el abuso.
A veces, el narcisista romperá el silencio con un mensaje conmovedor en tu whatsapp y creará una experiencia de nube rosa en ti ¡Realmente parece genuino esta vez! Me quiere. Se acuerda de mí, te hace sentir bien. Lo mismo que si no te dice nada te hace sentir mal, esperas que te eche de menos.
No caigas en la trampa. El narcisista sabe lo que amas de él. También saben lo que odias. Simplemente están usando tus emociones y diciendo lo que quieres escuchar para que pueda manipularte y mantenerte en la relación.
5 signos de que estás en una nube rosa
- Estás racionalizando. El narcisista estaba estresado y no quiso decir lo que dijo durante la última pelea. Tampoco eres inocente, tienes parte de culpa
- Crees en el amor hacia ti de la persona narcisista. el narcisista aún no se ha rendido, te sigue contactando, seguramente debe sentir amor por ti. ¿Qué pasa si es el amor de tu vida?
- Solo una vez más. Un mensaje de texto / fecha / conversación no puede hacer daño.. ¿Por qué no deberías darle otra oportunidad? Son cosas que te preguntas cuando estas en esta nube rosa.
- Te sientes mareado. El narcisista te está llenando de afecto y sientes lo mismo que en las etapas iniciales de la relación nuevamente. Descartas todos los malos momentos a favor de este sentimiento fugaz.
- Te aíslas Dejas de relacionarte con amigos y finges que todo está bien.
Cómo romper el hechizo del síndrome de abuso narcisista
Para evitar caer en la nube rosa, el primer paso es romper el contacto, el conocido como contacto cero. Del mismo modo que un adicto no puede enseñarse a sí mismo moderación, no podemos caer en la creencia de que podemos manejar la relación con la persona narcisista. Quedarnos bajo su mismo techo significa que vas a caer en el círculo del abuso aunque te digas a ti misma que no. Necesitas cortar el narcisista por completo. Sea tu pareja o tu madre.
Pero dejar al narcisista es solo una pequeña parte de la recuperación. También debes de crear sistemas de soporte para evitar recaídas. Busca apoyo de amigos.
Como un adicto de sustancias, tienes que aprender a cuidar de ti mismo de manera saludable y desarrollar tu identidad es crucial para tu recuperación. Las personas narcisistas reprimen tu identidad, ahora tienes que empezar a buscarla y es un proceso que lleva tiempo.
Si lo deseas tienes todos los pasos en el método RAN de mis libros. Empieza por escribir tus logros, comienza a ver todas esas cosas que no has hecho por miedo a la persona narcisista y no pares hasta encontrar todo lo que vales, porque eres una persona grande, te han mantenido pequeña para controlarte, pero date la oportunidad de brillar.
