La Disonancia Cognitiva, es uno de los síntomas del Síndrome de la Víctima Narcisista. Las secuelas del abuso narcisista son varias, y necesitas empezar a reconocerlas y aceptarlas para salir del vacío en el que te encuentras por haber sufrido el abuso de un apersona narcisista.

La Teoría de La Disonancia Cognitiva fue desarrollada por el psicólogo Festinger en 1957 y puede definirse como la incomodidad, tensión o ansiedad que experimentan los individuos cuando sus creencias o actitudes entran en conflicto con lo que hacen. Este displacer puede llevar a un intento de cambio de la conducta o a defender sus creencias o actitudes (incluso llegando al autoengaño) para reducir el malestar que producen.

Te autoengañas, aceptando la mentira como verdad. Escoges el pensamiento que te causa menos dolor.

En tu cerebro han convivido dos ideas o cogniciones diferentes e incompatibles: una es que tu madre o tu pareja te quiere, y la otra es que tu madre/pareja te hace daño. Estás acostumbrad@ a que la persona narcisista te diga una cosa y luego haga otra.

Tu madre te ha podido decir que te quiere sin embargo te ha dejado en la cama enferma sin mucha atención. Te ha prometido algo que querías, pero a la hora de la verdad no te lo ha regalado.

Tu pareja te ha dicho que va a cambiar, ha mostrado un ligero cambio momentáneo, pero sigue siendo la misma persona que te humilla.

Desde pequeño has vivido confundida sobre los actos de tu madre. Es por eso que desde niña empiezas a sufrir de disonancia cognitiva.

La disonancia cognitiva es un sentimiento horrible que los niños deben soportar, porque los deja en un estado de confusión, limbo e incomodidad. No saben qué camino tomar o qué hacer. ¿Descartan el comportamiento ? ¿O aceptan que su madre está mal y hacen planes para irse tan pronto como sean mayores de edad? Ven una cosa y creen otra.

Las víctimas de la disonancia cognitiva a menudo sienten que se están volviendo locas, vuelven la disonancia cognitiva sobre sí mismas, se culpan por ello y creen que es solo un factor más que prueba que son la persona loca e inestable que su madre o su pareja les acusa de ser.

Los investigadores creen que los terribles sentimientos asociados con la disonancia cognitiva son la razón por la cual las víctimas de abuso continúan en la relación con el abusador.

¿Cómo calman los niños de narcisistas la disonancia cognitiva?

Los niños abusados ​​a menudo excusan a la madre abusiva con el fin de liberar la ansiedad que sienten debido a la disonancia cognitiva; todo para que puedan permanecer en la relación con la madre.

Y cuando eres un adulto inmerso en una relación abusiva, sientes que mereces lo que te hace tu abusador/a, y le disculpas echándote incluso la culpa de los que ocurre en la pareja y creyendo que tiene razón en enfadarse contigo. Le excusas, y eso hace que no puedes dejar la relación aún siendo consciente de que te hace daño.

La decisión que la víctima toma a menudo es la vía que ofrece menos dolor emocional. Para las víctimas de abuso, todo se trata de seguridad; emocional y física. Si pueden hacer todo lo que esté a su alcance para complacer a la abusadora, en lugar de enojar a su madre, o su pareja, estarán a salvo. Por lo tanto, a menudo hacen la vista gorda ante el abuso, niegan lo que creen que podría ser la verdad, se convencen de que todo está en su cabeza, y toman la decisión de creer que su madre o pareja abusiva realmente los ama.

La víctima con disonancia cognitiva cree que sus madres/parejas tienen razón en abusar de ellas porque se portan mal.

Les riñen porque les quieren. Este diálogo interno, les resta ansiedad y les mantiene atadas a sus verdugos, fortaleciendo el vínculo traumático con ellos.

Más de una vez te habrás echado la culpa cuando tu madre te maltrataba, y has creído que te lo merecías. Todavía esperas que  cambie, crees que ese momento suyo de locura no es su yo de verdad. Crees que tú eres la responsable de sacar esa parte oscura en ellos.

Si eres de los que todavía te engañas y justificas a tu madre o pareja abusiva, se te va a hacer más difícil salir de su círculo de toxicidad. Recuerda que el amor de verdad no duele .

Solo reconociendo los síntomas que acarreas como víctima de los abusos, el síndrome de la víctima narcisista, puedes empezar a sanar. Ser consciente de todo lo que te pasa es el primer paso a tu total cura.

Permítete el espacio de tiempo y físico, el contacto cero para poder sanar las heridas, encontrar todo lo que vales y brillar.